3月、4月のフェルデンクライスATM&マインドフルネス座禅瞑想会の日程

 こんにちは! 明日から2月ですね。寒い中でちらほら梅の花が咲き始めて、春の気配を感じます。
 さて2019年2月~4月までの教室の日程を更新しました。
 
 前半はフェルデンクライスATMでみっちり身体を作り、後半は瞑想のレッスンです。フェルデンクライスで自分の身体の動きに耳を傾けることは、じつはマインドフルネスそのものでもあります。
 
 心の動きを観ることができるようになるのは時間がかかります。でも身体の動きを感じるレッスンから入ると上達が早いんです。さらに骨格が整ってくるので、瞑想そのものの集中力が大幅にアップします。
 
 そんなわけでフェルデンクライス&瞑想を学びにいらしてください。
 詳細はこちら。
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マインドフルネス座禅瞑想教室 http://lutera.org/?page_id=1694

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