３月、４月のフェルデンクライスＡＴＭ＆マインドフルネス座禅瞑想会の日程

　こんにちは！　明日から２月ですね。寒い中でちらほら梅の花が咲き始めて、春の気配を感じます。
　さて２０１９年２月～４月までの教室の日程を更新しました。
 
　前半はフェルデンクライスＡＴＭでみっちり身体を作り、後半は瞑想のレッスンです。フェルデンクライスで自分の身体の動きに耳を傾けることは、じつはマインドフルネスそのものでもあります。
 
　心の動きを観ることができるようになるのは時間がかかります。でも身体の動きを感じるレッスンから入ると上達が早いんです。さらに骨格が整ってくるので、瞑想そのものの集中力が大幅にアップします。
 
　そんなわけでフェルデンクライス＆瞑想を学びにいらしてください。
　詳細はこちら。
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マインドフルネス座禅瞑想教室　http://lutera.org/?page_id=1694