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◆メッセージ

 こんにちは! 白鳥澄江です。
 このサイトはフェルデンクライスの面白さや可能性を皆様と共有できたらいいなとも思って作りました。
 

 わたしはフェルデンクライスプラクティショナーですが、同時に日々進化し続ける生徒でもあります。そんなわたしの身体の変化や気づき、考察などをブログで更新してゆきます。

 

フェルデンクライスメソッドとは?

 フェルデンクライスメソッドは物理学者でもあり、柔道愛好家でもあったモーシェ・フェルデンクライス博士が体系化したプログラムです。ひと言でいうと、すべてに動作の基本的なパフォーマンスを上げるもっとも基礎的な身体の使い方を向上させるメソッドだと思ってください。
 

 歩く、座る、掃除をするなどの日常的な動作。
 踊りやスノーボード、ダイビング、格闘技などのスポーツ。
 四十肩やぎっくり腰など、肉体に不調を抱えている際の楽な体の使い方。
 

 さまざまなシーンでの基礎力の向上、そして健康と美しさのためにフェルデンクライスメソッドを使ってくれたら嬉しいです。

 

二つのレッスン

 フェルデンクライスメソッドには指示を聞いて身体を動かすATM(グループレッスン)とティーチャーが生徒の身体に触れて、新しい動きを提案するFI(個人レッスン)の二つがあります。
 

 ATMのほうは、週一回、プラクティショナー仲間と交代でレッスンを行っています。わたしの担当じゃない日も世話係&生徒として参加していることが多いです。こちらはお気軽に遊びに来てね。
 

 FIは個人レッスンですが、こちらもおすすめ。
 わたしが初めて内田しげ美先生のFIを受けた時のレッスン後の驚きは半端じゃありませんでした。
 あのとき骨盤の上に背骨が乗り、その上に頭が乗っている感覚を生まれてはじめて実感したんです。このバランスで歩いたり、動いたり、日常生活を送ることができたら、たいていの悩みは吹き飛ぶなと思いましたね。
 
 これがわたしのフェルデンクライスメソッドとの出会いでした。
 2016年3月から通算200件以上のFIをさせていただきながら、人間の持つ美しさと可能性に魅せられっぱなしです。
 

 そんなわけで、お気軽にお立ちよりくださいね。
 よろしくお願いします。
 

2017年4月17日 白鳥 澄江