レッスン

 こんにちは! プラクティショナーの白鳥澄江です。身体の動きは趣味にスポーツ、日常生活、すべての基本です。ゴルフなどでも「骨で打つ」と言いますよね。骨格を使いこなせるようになると、動きが滑らかになって、人生の幅が広がります。
 たとえば五十肩やリューマチ等で動きにくくなっている体も、レッスンを続けることで動きやすくなる方が続出しています。自分のことで恐縮ですが、以前はできなかった三転倒立が56歳の誕生日を迎える直前にできるようになりました。フェルデンクライスのレッスン以外はとくに何もしていなかっただけにびっくりです。
 レッスン内容は緩やかで楽な動きなので、普通の主婦から格闘家まで、どなたでも簡単に始められます。まずは体験にいらしてください。
 

◆個人レッスン
Functional Integration  (FI)

ティーチャーが生徒の身体に触れて筋肉や骨格を動かしたり、ご自分で動いてもらうことによって、筋肉や骨格の新しい動きを提案してゆきます。子どもから高齢者まであらゆる年齢層の方に、また一流スポーツ選手から五十肩のような整形外科的な問題を抱えている方まで、さまざまな方にレッスンを行うことが可能です。
所用時間は45分前後。
前後のやり取りを含めるとトータル1時間ぐらいです。
平日(月~金)の9~20時までの時間で随時行っております。会場はJR中央線国立駅南口のレンタルスペース、もしくは国立駅徒歩13分の自宅サロンです。
 
◆特記事項
FIは基本的に女性限定です。
ご紹介の場合のみ、男性のレッスンも承ります。
 
◆会場
JR中央線国立駅より徒歩13分の自宅、もしくはJR中央線・国立駅南口のシェアスペースを使っています。
出張も可能ですのでご相談ください(要交通費)。
 
 
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◆グループレッスン
Awareness Through Movement (ATM)

ティーチャーが動きを指示するので、生徒はその言葉を聴いて身体を動かします。このとき生徒はいま自分はどんなふうに筋肉を動かしているのか、「今この瞬間」の自分の動きを感じるということを通して、より快適で自由度の高い動きを探ってゆきます。結果ではなく、そこに至るまでのプロセスを楽しみながら集中してゆくことによって、そのひとの身体が持つ本来のパフォーマンスが少しづつ引き出されてゆきます。
 

所要時間は60分前後です。
ATMの日程はATM日程をご覧ください。。

 
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